Enkel frokost. Lett å lage, rimelig, sunn og god.
En dl havregryn og to dl vann pr porsjon småkokes i noen minutter og tilsettes litt salt. Godt tilbehør er smørøye, syltetøy, surmelk eller yougurt, sukker og kanel. Kan også tilberedes i mikrobølgeovn, ca et minutt pr porsjon på 6-800 Watt.